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办公室灰色规则:你可以不聪明,但不能不小心第17章

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《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》是徐小平、周航、脱不花联袂推荐的精力管理力作。这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖从国际运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力进行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素,却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活,有余力享受休闲,从容应对身体突发状况,活出自己想要的人生。 掌控开启不疲惫、不焦虑的人生

普通版:洪水肆虐,海啸高昂,哀鸿遍地流淌,三叉戟的旗帜孤傲于天崩地裂中演奏帝国悲壮的消亡……合上双眼前,我回顾此生,自觉尽己所能,死而无凄无憾。飘零异世,异样成长,告别虚假的平静,重逢久别的如火如荼的战场,接踵而来的,是黑色迷迭香怒放,魔鬼放荡歌唱……蜜糖?□□?哪一样能够完美诠释意料之外的情愫?或者,它是塞壬歌唱的曼妙如天籁的乐章,以魅惑的姿态,诱人于迷惘中走向未知的方向,堕入冰冷而瑰丽的月光。坚韧、执着、勇敢、忠诚、顽强……这是他们,亦是我,不因轮回而泯灭的信仰!总结版:X年X月X日:初遇女主,对她说的第一句话:啊——————!然后……就没有然后了。X年X月X日:邂逅男主,第一眼看他:人要是都长成这样,精灵简直没脸活下去了!第二眼看他:耶稣佛祖梅林玉皇大帝……救命啊!X年X月X日:有人恋爱了;有人分手了。有人得到了;有人失去了。有人来了;有人走了。有人活着;有人死了……乱世是个神奇而诡异的存在,它废了九牛二虎之力只为造出一大堆排比句。以上摘自《树杨穿越日记》PS:泪奔~都说魔戒的言情同人冷得和西伯利亚寒流有得一拼,初次发表长篇的懵懂的我还不相信QAQ求支持~GOG ~求关注! (BG魔戒同人)FRENEMY

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